Это «колесо жизни». Оно поможет вам прокачать ту вашу сторону, которая больше всего в этом нуждается.
Что такое «колесо жизни»
«Колесо жизни» — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. «Колесо» изобрел Пол Дж. Майер, но про это забыли — инструмент используют на массе тренингов в разных интерпретациях.
Как пользоваться «колесом»:
Что такое «колесо жизни»
«Колесо жизни» — прием, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. «Колесо» изобрел Пол Дж. Майер, но про это забыли — инструмент используют на массе тренингов в разных интерпретациях.
Как пользоваться «колесом»:
1. Скачайте и распечатайте «колесо жизни».
2.Для каждого сегмента колеса определите, как выглядела бы ваша жизнь, если эта шкала была бы прокачана на 10 баллов из 10. Например, при 10 баллах на шкале творчества у меня своя мастерская в центре города. Каждый день я выхожу на пленэр с этюдником и пишу городскую жизнь. Я выставляю работы в галерее и выпустил книгу с репродукциями.
3. Подумайте, на сколько баллов каждая шкала прокачана сейчас от 1 до 10, и поставьте точки.
Каждый сектор «Колеса жизни» должен быть заштрихован в соответствии с выставленными оценками. Дальнейший анализ базируется на двух критериях:
А. Степень ровности краев заштрихованной области, насколько она в действительности похожа на колесо. Другими словами, учитывается равномерность выставленных баллов. В приведенном примере (рис. 1), колесо вышло неровным, т.к. имеет большую амплитуду значений секторов (максимальное значение – 9, минимальное – 1).
Б. Диаметр полученного колеса. Чем он больше, тем больше степень удовлетворенности жизнью.
4. Дальнейшая работа сводится к тому, что необходимо к каждому из секторов придумать и записать цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время.
📌 Рекомендуем по истечении месяца снова нарисовать «Колесо жизни», посмотреть на изменения, поставить новые цели и т.д.
🚩 Понравился пост - поделитесь с друзьями! 🙏
2.Для каждого сегмента колеса определите, как выглядела бы ваша жизнь, если эта шкала была бы прокачана на 10 баллов из 10. Например, при 10 баллах на шкале творчества у меня своя мастерская в центре города. Каждый день я выхожу на пленэр с этюдником и пишу городскую жизнь. Я выставляю работы в галерее и выпустил книгу с репродукциями.
3. Подумайте, на сколько баллов каждая шкала прокачана сейчас от 1 до 10, и поставьте точки.
Каждый сектор «Колеса жизни» должен быть заштрихован в соответствии с выставленными оценками. Дальнейший анализ базируется на двух критериях:
А. Степень ровности краев заштрихованной области, насколько она в действительности похожа на колесо. Другими словами, учитывается равномерность выставленных баллов. В приведенном примере (рис. 1), колесо вышло неровным, т.к. имеет большую амплитуду значений секторов (максимальное значение – 9, минимальное – 1).
Б. Диаметр полученного колеса. Чем он больше, тем больше степень удовлетворенности жизнью.
4. Дальнейшая работа сводится к тому, что необходимо к каждому из секторов придумать и записать цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время.
📌 Рекомендуем по истечении месяца снова нарисовать «Колесо жизни», посмотреть на изменения, поставить новые цели и т.д.
🚩 Понравился пост - поделитесь с друзьями! 🙏